簡単なヒップアップ

数日前雑誌でヒップアップの内容を読みました。簡単な一つの運動で足をある感覚に
広げて、両手を水平に前にやって立ったりしゃがんだりというポーズなのですが、
主婦向けの雑誌で複雑なのが面倒な世代にはもってこいの内容でした。

それで家に帰って私も一度やってみたのですが、以外にも簡単でした。
一ヶ月で効果を期待するという内容で、かなりの数をこなさないといけない
ハードな内容だったのですが、そういう短期な作戦でなければ私も出来そうでした。
時間のある時にやりながら、努力をしています。